Сложно сказать, что помогло именно мне ... Но ни трещинки, ни разрывов...
Хотя детенок был крупный - почти 4 кг.... беременность с осложнениями (гестоз на фоне ВСД по гипертипу)
Хотя думаю, что самообладание помогло... ни разу не потеряла контроль над собой, дыханием... ни разу не пискнула даже... старалась дышать, вытуживать и тд.... слушала акушерку и врача...
И еще наверное то что я вела активный образ жизни во время беременности... бассейн, ежедневные растяжки, упражнения типа "бабочка" и тд...
|