Цитата:
Сообщение от Antoshka
Надо более 20 мин., чтобы был результат. Лучше 40-50 мин
|
Странно Вы как то ,такие нешуточные советы даете.А скорость,а пульс,не кушать за 2 часа и после 2??...при такой продолжительности, нагрузке и интесивности можно вообще сердце "посадить".