я кручу уже 3 недели по 25 мин. Начинала с 5мин. Было поначалу больно, теперь вообще нет. Покупала в спорт-мастере, который с пупырышками и счетчиком. Результат: с талии -4см, с попы -5см. Кручу сначала на талии в одну сторону, потом в другую, потом на попе тоже по очереди в разные стороны.
|