Цитата:
Сообщение от Юлюся
у меня тоже проблема с суставами, хотела в тренажерный зал....там ответили однозначно НЕТ!
|
Что значит однозначно нет? а лишний вес улучшает ситуацию с суставами? У меня артроз одного колена -исключила бег. только ходьба на дорожке или элипсоиде. Никакой степ-аэробики, платформы Core. Но я аэробную нагрузку в основном беру из частых повторений на статических тренажерах с небольшим весом. А тренажеров таких очень много!
ВСЕ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ ОБСУЖДАЮТСЯ СО СПОРТИВНЫМ ВРАЧОМ!