РАссказываю: двадцать лет назад я похудела так: с утра до вечера бегать по делам и по учебе, плюс один раз в неделю вяленького фитнеса - вечером, плюс через день жесткой физкультуры - в учебном заведении, с утра 2 часа, днем 2 часа - так, что одежду мокрую скатывала с тела и отжимала конкретно. Еда: чашка- две-три-много кофе черного вареного не растворимого! без сахара (денег не хватало - без сахара 16 коп, с сахаром 22!), огурец на терке с зеленым луком (пара перьев) с ложкой майонеза или чего было, яблоки и вообще фрукты какие были, и всякие зверские перекусы, когда удавалось, вроде сосисок и пирожков на лотках. Каша без ничего. Иногда успевала нормально поесть, когда оказывалась дома, или в нормальной столовке.
Результат было 86, стало 59! посадила сердце, желудок, печень, нервную систему...
Теперь сижу спокойно дома и мечтаю хоть до 65 дойти. Но разумно, без человеческих жертв в моем лице.
|