Цитата:
Сообщение от zaharovna
Ходила всю неделю каждый день на групповые и потом бегала на дорожке 20 мин.
|
два дня,как минимум,организму надо давать отдохнуть от нагрузки.два дня подряд не нагружать одну и ту же группу мышц,это если занимаетесь на тренажерах.