Цитата:
Сообщение от Cyprus
подскажите плиз.. никогда не бегала. сейчас по наставлнию МЧ начала бегать. но болят все внутренности. просто ад какой-то. через какое время эта боль пройдет и я смогу бежать с комфортом.? ( спортом то ведь занимаюсь уже лет 7 как, а вот бегать не умею)
|
Вам в вашей ветке правильно все ответили - снизьте темп бега,втянитесь постепенно.
ЗЫ.А косые у вас в каком состоянии?