Правильное питание поможет на 100 %. Вы сами через это прошли и видели результат. Питаться так нужно долго (т.е. всегда
). Я тоже постоянно срываюсь. Вроде все, питаюсь правильно, фигура устраивает, потом срыв и все - все в живот и попу, хотя тренировки не пропускаю, дальше все сначало.
Еще попробуйте считать калории.