У меня у дочери 13 лет -4 на оба глаза.Носит линза, три раза в год ездим к окулисту одному и тому же. По уму надо бы делать зарядку для глаз. Но это нереальщина, не заставить и не проследить. Остановить помогло жесткое ограничение компьютера и тв. Собственно комп из детской был просто убран. Вся зрительная нагрузка дома только с перерывами. То есть полчаса читаем/делаем уроки/смотрим тв/ пользуемся компом, потом 10 минут отдыхаем, лучше при этом в окно смотреть. Ну и, конечно, тот же тв в таком режиме - это фильм раз в неделю, не чаще.
|