Цитата:
Сообщение от ooops!
Мамочки, кормящие и худеющие! 
Напишите, пожалуйста, свое примерное меню за день, за одно идеями поделитесь! |
утро-кашка и чай
обед-супчик постный
+ мясо или рыбка на пару
полдник -молочный или кисломолочный продукт
ужин-овощи какие-нить. салатик, к примеру или тушеные. + мясо.
картоху не есть, естессно, любые другие овощи можно.
фрукты-ягоды и сырые овощи и натуральные соки в течение дня без ограничений