Раздел: О спорт, ты - жизнь
02-04-2008, 12:37
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
02-04-2008, 11:14
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
02-04-2008, 11:12
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
На носочках нельзя...
На носочках нельзя приседать!!НИКОГДА!стопаЦЕЛИКОМ должна быть на полу и пяточки отрывать нельзя,как раз на них должна быть нагрузка,а не на носочки...:020:
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
02-04-2008, 00:51
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
24-03-2008, 15:26
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
06-03-2008, 23:28
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
1-а проблемы с позвоночником какие,если не...
1-а проблемы с позвоночником какие,если не секрет?
/из десяти у девяти ''проблемы''/,я так к слову;)
2-получается,что в тренажерный зал надо не идти, а бежать!
Прирост мышки повлечет помимо прибавки...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
23-01-2008, 22:53
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
жим платформы 45 градусов-та же фишка...я уже...
жим платформы 45 градусов-та же фишка...я уже говорила о том,что при варикозе/я не врач/я бы сместила нагрузку с осевой на горизонтальную или другую,чтоб прилив был не к ногам а от них...
а икры...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
31-10-2007, 10:08
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
30-10-2007, 16:36
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
НЕ чаще всех-просто наверно так...
НЕ чаще всех-просто наверно так совпадало...Обстоятельный и внимательный,иначе я бы не рек.
Дэн?Крупный такой лИфтер с улыбкой чеширского кота;)
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
30-10-2007, 11:43
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
29-10-2007, 23:19
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
29-10-2007, 23:16
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
29-10-2007, 22:32
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
жж наступает после 20 минут,а дальше я бы...
жж наступает после 20 минут,а дальше я бы регулировала из расчета сожженных ккал к гр...
больше 40 минут это кардио на сушке...Свет,не разочаровывай:flower:какие 5 раз? если еще и в тренажерке...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
29-10-2007, 22:16
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
29-10-2007, 22:09
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
1-Однозначно не отвечу!
предположить...
1-Однозначно не отвечу!
предположить попробую;)
Вы объемы как мерите-сантиметром в определенных местах,одеждой,''глазом''?
Вес/первоначальный/,двух-трехнедельной давности часом не в месячные...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
29-10-2007, 12:03
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
26-10-2007, 08:47
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
25-10-2007, 23:36
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
25-10-2007, 23:34
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
про хитрости не знаю,а вот с помошью ''второго...
про хитрости не знаю,а вот с помошью ''второго лица''растянуться реально,не знаю как до шпагата,но добавите в растяжке прилично,сведение-разведение в тренажерке-супервещь-там фиксаторы ставятся и...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
12-10-2007, 11:24
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
1-надо не на вес ориентироваться ,я на объемы и...
1-надо не на вес ориентироваться ,я на объемы и вид в зеркало...весы за борт
2-а начнете сейчас заниматься-мышцы в тонус придут и дряблости не будет.Групповые-любые силовые на ноги,если именно они...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
05-10-2007, 19:57
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
05-10-2007, 11:27
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
05-10-2007, 11:03
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
на любое'' нет ''найдется взаимозаменяющее...
на любое'' нет ''найдется взаимозаменяющее ''да''...
Врач просто снимает с себя всякую ответственность-разумно по-моему...А тренер,на то он и тренер,чтоб мозг включить и решить проблему,используя...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
05-10-2007, 10:42
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
я не офтальмолог,но почему нельзя тренажеры...
я не офтальмолог,но почему нельзя тренажеры понятно-повышают глазное давление...
но не все же...почему нельзя выполнять статичные упр на тренажерах?например не вижу противопоказаний в...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
05-10-2007, 10:34
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
05-10-2007, 10:23
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
на количество не влияет.но молока стало...
на количество не влияет.но молока стало меньше:))
Любая приличная нагрузка делает молочко горьковатым,а молочка меньше стало вполне оправдано-организм не адаптировался к нагрузкам
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
04-10-2007, 15:44
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
04-10-2007, 15:19
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
04-10-2007, 15:02
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
Лена/я правильно поняла?/,добрый день!
Не так...
Лена/я правильно поняла?/,добрый день!
Не так давно отвечала на похожий вопрос...
А зачем столько кардио ДО?
Для разогреться достаточно-15-10 минут...
Вы давно занимаетесь,а почему до сих пор...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
28-09-2007, 22:57
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
28-09-2007, 22:25
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
28-09-2007, 19:56
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
28-09-2007, 08:21
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
27-09-2007, 20:36
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
27-09-2007, 20:35
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
Не поленитесь-прочтите...
Не поленитесь-прочтите топик!
слово-КАША-абстрактно до неузнаваемости-какая,сколько...Так же и суп и второе-второе ведь может быть сковородкой картофеля и шматком свининки..
Перед тренеровкой...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
26-09-2007, 21:01
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
26-09-2007, 20:59
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
21-05-2007, 22:19
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
20-05-2007, 22:25
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
20-05-2007, 19:44
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
Вы абсолютно правы-конечно гормоны,не булки и...
Вы абсолютно правы-конечно гормоны,не булки и лежание на диване,а именно гормоны...Так большинство себя и тешит..
К слову о эндокринологе-обменник можно завести любой-УВЕРЕНА!только это очень тяжелый...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
20-05-2007, 19:40
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
все знать,ес-но невозможно-нет стандартных упр...
все знать,ес-но невозможно-нет стандартных упр для всех,все индивидуально-Я например никогда не буду делать выпады,я заменю их на что-нибудь другое...Надо узнавать и пробовать,отметая хлам...
А вот...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
16-05-2007, 21:20
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
16-05-2007, 20:32
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
C той же 'колой' можно делать подъемы на...
C той же 'колой' можно делать подъемы на ступеньку/доску,устойчивый стул/,можно нагрузить ягодицы-много чего можно придумать
--
а зачем ТАКОЙ пульс?У Вас два сердца?
--------
дыхалки может не хватать...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
15-05-2007, 23:56
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
15-05-2007, 23:47
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
Да нет,не раздражают новички,я ,по-возможности...
Да нет,не раздражают новички,я ,по-возможности отвечаю всегда-да и повторить не лень,но не отвечаю никогда в личке на письма ,начинающиеся с ОЙ ,МНЕ ТАК ЛЕНЬ ЧИТАТЬ...ЗНАЧИТ ЖЕЛАНИЯ НЕТ И ЗАНИМАТЬСЯ!
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
15-05-2007, 17:25
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
Помните пожалуйста-Ваша поясница дб прижата к...
Помните пожалуйста-Ваша поясница дб прижата к полу,если она отрывается-подложите под попу ладошки
-лежа на спине,колени прижаты к себе,поясница к полу,подтягивать КОРОТКО колени к груди..
-выпрямлять...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
15-05-2007, 17:16
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
14-05-2007, 23:53
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
14-05-2007, 21:55
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
Знаете,нет никакой классики-мнений...
Знаете,нет никакой классики-мнений много...
предложу свое-после тренажерки достаточно хорошо потянуться-это как заминка...
Для сушки неплохо бы еще и кардио включить,но без фанатизма-в нижнем пределе...
|
|
Раздел: О спорт, ты - жизнь
14-05-2007, 21:50
|
|
Ответов: 1 133
Просмотров: 81 081
|
