ваши ПРОСТЫЕ секреты ЗДОРОВЬЯ
 

Доброго время суток!
Вот есть отличный топик про простые секреты красоты - оч. много полезного узнала и помогло!!! Спасибо автору!:flower:
http://www.2006-2009.littleone.ru/sh...d.php?t=116427

Давайте создадим такой же топ, НО с рецептами по укреплению здоровья.

Я думаю - это будет очень актуально весна (витаминоз, нервоз и т.д.....)

Вот мне например оч. нужна помощь чтобы быть хорошей мамой и женой.

Помогите рецептиками для успокоения нервной системы, быть более доброй и справится с недостатком витаминов весной.

Еще постоянно засыпаю, а у меня детки погодки 2.6 и 3.8 - сил и энергии нужно оч. много, а я выдыхаюсь.

Прошу помощи:091::091::091:, а вдруг еще кому-то поможет?:ded:

о,классный топ!
у меня примерно такие же проблемы+я-ипохондрик.что бы попить??может что из народных средств?

да мне кажется, что тут сложно написать.. Кому то помогло, кому то нет.. А потом, когда такие трудности, когда сильно устаешь и переутомления, то тогда травки не помогут..

Я вот пью сейчас разные травки , рябина, шиповник, зверобой... Принимаю Супрадин и для успокоеия пила Нервотоник ( не помогло) , а вот Пустырник форме вроде как и ничего... Так что , вот....

хорошая тема. послежу. :)

Девочки, пишу рецептик моей мамы по совету нервоптолога.
Смешать в равных долях (лучше по 25мл) пустырник, боярышник, волокордин и валерьянку. Пить на ночь по чайной ложке, запивая водой.
Я пробовала, помогает:)

Я тоже пробывала - помогает!!! :080: Получается очень сильное успокоительное (для меня).

много насоветовать можно, много прочитано, перепробовано... только где же взять столько времени и сил :) я, например, лучше всего чувствую себя в выходные, когда больше времени, к вечеру в воскресенье смотрю в зеркало и не узнаю себя, настолько лучше выгляжу по сравнению с вечером пятницы....

в выходные встаю без будильника, обычно часиков в 9-10, в общем как проснусь
дальше обязательно стакан свежевыжатого сока, геркулес
хорошая музыка, обязательно погулять, поваляться с книжкой
с удовольствием приготовить обед, самое любимое блюдо, которое готовится с удовольствием и с еще большим удовольствием съедается
если получается то театр в субботу, нет - на хороший сеанс в кино, главное - получить хорошие добрые эмоции
и важно - не поздно лечь спать, чтобы утром проснуться и выглядеть еще лучше ;)

PS а если в общем и целом по жизни, то больше овощей и фруктов, воды (не кофе, чая и газ вод), поменьше химии, ссор и нервозности по пустякам, достаточный сон, свеж. воздух , спорт 2-3 раза в неделю... и вы королева ;)

это смешивать готовые настойки или заваривать травки?

Смешать настойки!:support:

Ой, мне мой гомеопат тоже для успокоения прописывала смешивать капли валерьянки, пустырника и корвалола и пить по 1 чайной ложке смеси два раза в день. Супер! Близкие довольны. :))

А еще я пью по 1 чайной ложке водного раствора прополиса три раза в день за 30 мин до еды. Это вообще супер вещь. Помогает от всего. Сама ужасный ипохондрик. Уже к кладбищу ползу.

Забыла. Еще сейчас норвежский рыбий жир пью с добавками для сердца.