Предразводная депрессия. Подскажите рецептик :)
 

В общем, недавно муж сказал, что подает на развод. Уже довольно долгое время живем отдельно, и многие психологические проблемы, связанные с этим, уже успела разрешить. Но вот от мысли, что это - все, навсегда, начинает плющить и колбасить. Бессонница появилась, просыпаюсь детя покормить, а потом не уснуть. Или, наоборот, до 6 утра ворочаюсь. Подскажите, как не погружаться в воспоминания о прошлом. Не страдать от того, что тебя не любят, от мыслей, что можно было все поправить.
Только не надо говорить, что, возможно, утрясется. Не утрясется. Мне это не надо. Но хочется привести себя в нормальное душевное состояние, ребенок ведь все чувствует и понимает.

На самом деле - никак. Любую болезнь надо переболеть.
Разве что травок успокаивающих попить...

Думайте о ребёнке, он ваш навсегда))) ,а вот муж, к сожалению, может быть и не навсегда, как показывает многовековая практика. Вам нужно набраться терпения и поменьше вспоминать,конечно память не сотрешь,но нужно попытаться жить настоящим. И ещё в разводе всегда виноваты оба:005: а ребенок страдать не должен ни в коем случае !!!
p.s. главное расстаться в хороших отношениях и воспринимать своего бывшего мужа не более чем биологического отца вашего ребенка:020:

Вот то-то и обидно, что, вроде как, был самый близкий человек, друг и т.п. А сейчас смотрю, думаю - м-да... Однако... В общем, конечно, я эти качества замечала, но пока меня любили, они как-то ... не проявлялись так ярко. Зато сейчас :)
А то, что оба виноваты - без сомнения, но грызть себя за это дело я не вижу смысла. Хватит, и так всю изгрызла :)

Грызть себя не нужно ни в коем случае, у вас на руках малыш, которому всё всё передается, так что думайте о ребёнке, ребеночек подрастёт ,а там и личная жизнь наладится, вот увидите:fifa:

Самое тяжелое время - ночь и утро. ночью бессонница, а утром я привожу в порядок мысли, с ребенком даже почти не разговариваю :( Вот с этим-то что делать? Т.е. когда я в собранносм состоянии - нормально, а малейшаяусталось и т.п. - и все, понеслось :(

а вы не мысли в порядок приводите а с ребенком разговаривайте. оно знаете ли полезлей иногда бывает. глядишь за разговорами и мысли сами собой разберуться.:020:
на ночь травки пейте, чаечки антистресс гоняйте и просто старайтесь не думать. можно еще заняться измором и за день так убегаться что к ночи сил не будет на мысли.

Заставлять себя. Книжки ребенку читать, если мыслей других нет. Вы стихи знаете? Вот и читайте детенышу. Понимает, не понимает, дело третье, Вам надо шевелиться. Ребенком надо заниматься. Время, когда Вы приходите в себя, из его жизни выпасть не должно. Когда есть цель в жизни, тогда легче невзгоды переживаются, внимание переключаешь и вроде легче.
Да и вообще, чего Вам? Вы самое тяжелое время пережили, возврата не будет. Развязаться побыстрее и забыть. Пусть топает на все четыре. А Вам пора начать новую жизнь. Счастливой "охоты" :)!

Спасибо. Надо попрактиковаться :) Буду сказки рассказывать :)

Я думаю не до "охоты" и некоторое время будет присутствовать отвращение ко всему мужскому полу. А в целом - хорошие советы, думайте о себе и малыше.

Хочу вас поддержать...знаю, что такое "нет сил разговаривать с ребенком", когда на душе черт-те-что. Правда, читайте книжки, помогает. Песенки пойте... А все это пройдет обязательно, такие уж сложности при разрыве отношений, так уж мы устроены, человеки.:flower:

Песенки и стихи -это святое. Пою и рассказываю. Но вот на более "творческое" общение, с утра воображения не хватает.

О, вот этого, как раз, позволять себе нельзя! Так можно "заиграться". Мужчины должны нравиться всегда, при любом раскладе в жизни ;). Один уплыл, другой на повороте маячит! И только так. Ещё не хватало из-за одного непутящего себе всю жизнь ломать. Денёчки, они бегут, время не возвращается. Об одном переплакала и хватит!

Автор!! У меня те же чувства, что и у Вас....Отгоняю их тем, что РЕАЛЬНО ПОНИМАЮ, что у нас НИЧЕГО не будет!!! И что я НЕ могу жить с ним, НИКОГДА и НИ ЗА ЧТО!!!! Мне он противен, как мужчина и как человек!!!
ВСЕ это пройдет!!!Разведетесь и почувствуете , как гора с плеч свалится.

Тогда все свои действия вслух описывайте...мама готовит, мама убирает, мама одевается...что вижу - то пою. Превое время через силу будет, конечно.

Это понятно. А я много лет не могу себя заставить. Не секс, а впустить кого то в жизнь.
И сейчас поняла, почитав топ, что с ребенком чаще тоже молчу.
Ой плохо это все. Не запускайте автор.

держитесь! нужен мотив для позитива? у вас есть молодость, силы, красота и обаяние, у вас есть самое дорогое и родное сердечко- ВАШ ребенок! да у вас все еще будет, только вы сами пустите в сою жизнь новые впечатления и все будет!
не держите себя в обиде и депрессии. меня всегда очень подстегивало, когда я думала, что вот например, мой БМ сейчас кайфует, у него нет депрессухи, так какого я тут должна тухнуть? разозлитесь на СЕБЯ! и вперед к новым открытиям!
все будет хорошо. :)

Ситуация усугубляется тем, что у меня прекрасные отношения со свекрами, и именно их я считаю своей семьей. Конечно, у нас общий внук, и вообще мы друг к другу хорошо относимся, но... В общем, уходит очень большая часть моей жизни, мы с мужем были вместе с 16 лет. И свекры для меня - как родители, я очень многим им обязана. Но, боюсь, отношения постепенно будут охлаждаться...

мне нечего сказать по теме
Просто поддержу Вас : помните , за черной полосой идет белая , новая и широкая. Счастья Вам:flower:

Простите, не могу согласиться. Бабушка и дедушка навсегда останутся родными близкими людьми для своего внука. К тому же, эти люди смогут оказать вам моральную и материальную поддержку, есали вам это понадобится. Пройдет время, ваша душевная рана затянется, и вы снова сможете общаться с ними, как раньше.