Кальций
 

Всем привет! По ночам стала плохо спать, крутят суставы, наверное не хватает кальция в организме, хотя недельки 3 уже пью кальций Weleda.
Хочу вот что спросить, я высушила и в кофемолке перемолола скорлупу перепелиных яиц, и получился порошок, но вот как его пить не знаю, подскажите как его пить и нужно ли что еще туда добавить, чтобы лучше усваивалось?

не обязательно кальция не хватает, возможно надо попить магний В6

С калцием нужно быть поосторожней. Переизбыток может привести к затвердеванию костей черепа у ребенка, будут проблемы при прохождении родовых путей. Посоветуйтесь с врачом.

хм..а вам мела не хочется? Мне вот дико хочется мела. Купила в канцелярии белый мел, уже 6 пачку доедаю:)) вот так сильно хочется кальция, прямо когда думаю слюни текут:)

В детсве помню меня мама пичкала таким кальцием))) Для того что бы лучше он усваивался его надо записать чем-нибудь кислым, а точнее что присутствовал витам С. Он способствует усваению
А я всех кормлю, глюканат кальцием. Правда не счем сравнивать, даю для прфилактики ну и сама конечно тоже ем)))

глюконат кальция я тоже ела....но мне его как-то малова-то будет:)) поэтому я перешла на мел, иначе сил нет, встаю утром и только и думаю о маааленьком беленьком кусочке мела,эээх!

Как подумаю, что мел надо есть, так даже и передёргивает:001:, может тогда мне кальция и хватает, раз организм мела не требует:), а от чего тогда суставы выкручивает по ночам? Может и правда Магней В6 пить надо....

посоветуйтесь с врачом. Лично мне именно магния не хватало т.к. на флне приема кальция были судороги и ноги крутило,стала принимать магний все прошло.

нам на курсах беременюшек сказали супер быстро организм усваивает препарат Кальцекс - но тока это если действительно в организме его недостаток, а ещё много кальция содержится в адыгейском сыре (кстати, что ценно, что в нем соли нет, либо ее так мало, что не ощущается)

а мне врач сказала есть протертую скорлупу яиц - говорит, что это самое натуральное что может быть и плюс усвоится столько, сколько нужно организму, передозировки точно не будет.