Предразводная депрессия. Подскажите рецептик :)
 

В общем, недавно муж сказал, что подает на развод. Уже довольно долгое время живем отдельно, и многие психологические проблемы, связанные с этим, уже успела разрешить. Но вот от мысли, что это - все, навсегда, начинает плющить и колбасить. Бессонница появилась, просыпаюсь детя покормить, а потом не уснуть. Или, наоборот, до 6 утра ворочаюсь. Подскажите, как не погружаться в воспоминания о прошлом. Не страдать от того, что тебя не любят, от мыслей, что можно было все поправить.
Только не надо говорить, что, возможно, утрясется. Не утрясется. Мне это не надо. Но хочется привести себя в нормальное душевное состояние, ребенок ведь все чувствует и понимает.

На самом деле - никак. Любую болезнь надо переболеть.
Разве что травок успокаивающих попить...

Думайте о ребёнке, он ваш навсегда))) ,а вот муж, к сожалению, может быть и не навсегда, как показывает многовековая практика. Вам нужно набраться терпения и поменьше вспоминать,конечно память не сотрешь,но нужно попытаться жить настоящим. И ещё в разводе всегда виноваты оба:005: а ребенок страдать не должен ни в коем случае !!!
p.s. главное расстаться в хороших отношениях и воспринимать своего бывшего мужа не более чем биологического отца вашего ребенка:020:

Вот то-то и обидно, что, вроде как, был самый близкий человек, друг и т.п. А сейчас смотрю, думаю - м-да... Однако... В общем, конечно, я эти качества замечала, но пока меня любили, они как-то ... не проявлялись так ярко. Зато сейчас :)
А то, что оба виноваты - без сомнения, но грызть себя за это дело я не вижу смысла. Хватит, и так всю изгрызла :)

Грызть себя не нужно ни в коем случае, у вас на руках малыш, которому всё всё передается, так что думайте о ребёнке, ребеночек подрастёт ,а там и личная жизнь наладится, вот увидите:fifa:

Самое тяжелое время - ночь и утро. ночью бессонница, а утром я привожу в порядок мысли, с ребенком даже почти не разговариваю :( Вот с этим-то что делать? Т.е. когда я в собранносм состоянии - нормально, а малейшаяусталось и т.п. - и все, понеслось :(

а вы не мысли в порядок приводите а с ребенком разговаривайте. оно знаете ли полезлей иногда бывает. глядишь за разговорами и мысли сами собой разберуться.:020:
на ночь травки пейте, чаечки антистресс гоняйте и просто старайтесь не думать. можно еще заняться измором и за день так убегаться что к ночи сил не будет на мысли.

Заставлять себя. Книжки ребенку читать, если мыслей других нет. Вы стихи знаете? Вот и читайте детенышу. Понимает, не понимает, дело третье, Вам надо шевелиться. Ребенком надо заниматься. Время, когда Вы приходите в себя, из его жизни выпасть не должно. Когда есть цель в жизни, тогда легче невзгоды переживаются, внимание переключаешь и вроде легче.
Да и вообще, чего Вам? Вы самое тяжелое время пережили, возврата не будет. Развязаться побыстрее и забыть. Пусть топает на все четыре. А Вам пора начать новую жизнь. Счастливой "охоты" :)!

Спасибо. Надо попрактиковаться :) Буду сказки рассказывать :)

Я думаю не до "охоты" и некоторое время будет присутствовать отвращение ко всему мужскому полу. А в целом - хорошие советы, думайте о себе и малыше.